Programma

Het programma 1 september t/m 22 december 2019

Je kunt ook kiezen voor een Persoonlijk Kracht- en Conditie Programma.

Je lidmaatschap in deze gym geeft je ook de kans om bij de groepstrainingen van MoveMind and Functional Harbeats deel te nemen. Zie Sportquest Gym Programma. Hieronder de trainingen die door Dutch Strength worden aangeboden.

Groepstrainingen

Waarom zou je alleen trainen als je ook samen kunt trainen? In onze groepstrainingen worden maximaal 12 atleten toegelaten. Hieronder onze keuzes:

  • Junior [12-16 jr] – bouw je kracht- en conditie op in een veilige en verantwoorde training
    • dinsdag 17:00-18:00
  • Body & Mind Reboot – een training gericht op herstel en bewegingsvrijheid
    • zaterdag 09:00-10:00
  • Strength & Conditioning (Level 1) – algemene kracht- en conditietrainingen
    • maandag, woensdag 18:15-19:15
  • Strength & Powerlifting (Level 2) – kracht- en conditietraining gebaseerd op powerlifting
    • dinsdag & donderdag 18:15-19:15
  • Strength & Weightlifting (Level 3)  – kracht- en conditietraining gebaseerd op olympisch gewichtheffen
    • dinsdag & donderdag 19:30-20:30
  • Team – wedstrijdgerichte gewichtheftrainingen voor beginners en gevorderden – extra trainingstijden (tot 8 personen) maandag 19:00-20:30, dinsdag 17:00-19:00, woensdag 18:00-20:30; donderdag 17:00-19:00
    • op aanmelding

Open gym

Je wilt zelf trainen, maar wel tips en adviezen kunnen krijgen van andere ervaren atleten en trainers.

  • maandag 08:00-11:00 & 20:30-22:30
  • dinsdag 07:00-09:00 & 12:30-14:30 & 20:30-22:30
  • woensdag 08:00-11:00 & 20:30-22:30
  • donderdag 07:00-09:00 & 12:30-14:30 & 20:30-22:30
  • vrijdag 08:00-11:00 & 18:00-21:00
  • zaterdag 10:00-12:00
  • zondag 10:00-12:00