Programma

Het nieuwe programma 1 juli t/m 31 augustus 2019

Je kunt ook kiezen voor een Persoonlijk Kracht- en Conditie Programma.

Groepstrainingen

Waarom zou je alleen trainen als je ook samen kunt trainen? In onze groepstrainingen worden maximaal 12 atleten toegelaten. Hieronder onze keuzes:

  • Strong Kids [8-11 jr] – start bij het aanleren van goede houdingen en bewegingen en werk met speelse vormen van kracht
    • op aanmelding bij meer dan 4 – woensdag 17:00-18:00
  • Junior [12-16 jr] – bouw je kracht- en conditie op in een veilige en verantwoorde training
    • dinsdag 17:00-18:00
  • Body & Mind Reboot – een training gericht op herstel en bewegingsvrijheid
    • start vanaf 1/9 zaterdag 09:00-10:00
  • Strength & Conditioning (Level 1) – algemene kracht- en conditietrainingen
    • dinsdag, woensdag 18:15-19:15
  • Strength & Powerlifting (Level 2) – kracht- en conditietraining gebaseerd op powerlifting
    • maandag & donderdag 18:15-19:15
  • Strength & Weightlifting (Level 3)  – kracht- en conditietraining gebaseerd op olympisch gewichtheffen
    • dinsdag & donderdag 19:30-20:30
  • Team – wedstrijdgerichte gewichtheftrainingen voor beginners en gevorderden
    • op aanmelding

Open gym

Je wilt zelf trainen, maar wel tips en adviezen kunnen krijgen van andere ervaren atleten en trainers.

  • maandag 08:00-11:00 & 19:30-21:30
  • dinsdag 12:30-14:30
  • woensdag 08:00-11:00 & 19:30-21:30
  • donderdag 12:30-14:30
  • vrijdag 08:00-11:00 & 17:00-20:00
  • zaterdag 10:00-12:00
  • zondag 10:00-12:00